目標体重：60.0kg
目標までの残り：-26.2kg
一回目測定
体重：86.2kg
ＢＭＩ：34.5
食事
朝食
バナナ1本、お水（マグカップ1杯）、エビオス10錠、ハイゲンキ1袋
昼食
喫茶店の卵サンドイッチ、アイスコーヒー（ブラック）
夕食
ご飯1膳、冷奴、小鯛の煮付け、茹でた水菜、キュウリと玉葱の野菜サラダ（ゴマドレッシング）、お水、エビオス10錠、ハイゲンキ1袋
おやつ
ミスドのチョコドーナッツ、コーヒー2杯（ブラック）
ご飯に冷や奴を乗せる→醤油をかける→ぐちゃぐちゃ混ぜる
おおおお予想以上に上手い！白米の量も減らせるし、しばらく夕飯のご飯はこれでいってみよう。
夜はレコーディング・ダイエット情報が放送されるという「ドリームプレス社」を見る。痩せた岡田斗司夫氏をテレビで初めて拝見･･･うーむ別人としか。
森三中の村上は料理上手なんだなー。エリンギをハンバーグに入れるのは良いと思った。近いうちに「森三中 村上知子の小麦粉工房」という本（ムック？）が6月に出るらしい。ちょっとチェックしておこう。
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来週の金曜ロードショーは「少林サッカー」だー！わーいすげえ楽しみ楽しみ♪
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