ダイエット[21日目]

目標体重：60.0kg
目標までの残り：-25.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：85.4kg
ＢＭＩ：34.2

食事

朝食

トースト1枚、目玉焼き1個、お水、エビオス10錠、ハイゲンキ1袋

昼食

豚しゃぶ（豚肉を茹でて、玉葱とキュウリを一緒に胡麻ドレッシングをかけて食べる）、エビオス10錠、ハイゲンキ1袋

夕食

ミートソーススパゲッティ、黒烏龍茶1本、エビオス10錠、ハイゲンキ1袋

昨日はばたばたしていたのと、体調悪化で記録ができなかった。あーでも食欲が無くて、豚肉とエリンギの炒め物を食べたくらいで、夜はとうとう水を飲んだだけだった。体重は落ちるだろうが、不健康なのはいかん。
昨夜は4時間ほどしか寝てないし、昼寝も駄目だったのでもうへろへろ。今夜は何とか眠れるように頑張ろう。